Zuckerfallen
Nicht mehr als 50 Gramm täglich für Erwachsene, nicht mehr als 25 Gramm täglich für Kinder.
Denn wer täglich Speisen und Getränke mit einem hohen Zuckeranteil zu sich nimmt, läuft Gefahr, Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes zu entwickeln.
In meinem Artikel über Zucker kannst du nachlesen, was einen hohen Zuckerkonsum so gefährlich für unsere Gesundheit macht und wieso es diese Richtlinien gibt. Bei "Ernährung und die Auswirkungen auf die Gesundheit" erfährst du, weshalb eine ausgewogene Ernährung unverzichtbar für einen gesunden Körper ist. Diesen Artikel widme ich ganz den Zuckerfallen, denn meiner Meinung nach ist es einfach unfassbar, wie viel Zucker in den industriell stark verarbeiteten Produkten steckt, ganz besonders in Produkten, die sich gezielt auf Kinder fokussieren.
Kurz zusammengefasst:
Welche möglichen Folgen hat ein erhöhter Zuckerkonsum?
● Diabetes mellitus
● Übergewicht
● Fettleber
● Herz-Kreislauf-Erkrankungen
● Magenprobleme & -schmerzen
● Verstopfungen
● Blähungen
● Durchfall
● Haarausfall
● Müdigkeit
● Energielosigkeit
● Konzentrationsschwäche
● schlechte Laune bis hin zu Depressionen
● Schlaflosigkeit
● Angstzustände
● Hyperaktivität / Aggressivität
● unreine Haut
● Akne
● Cellulite
● schwaches Immunsystem
● Pilzbefall
● Menstruationsbeschwerden
● Migräne & Kopfschmerzen
● Karies
